Tips Mengurangi Kantuk Saat Bekerja

Disaat bekerja memang kita dituntut untuk berada dalam kondisi yang fit dan segar agar pekerjaan dapat diselesaikan dengan baik dan memuaskan.Namun,bagaimana jika dalam bekerja merasakan mengantuk ? 

Mengantuk disebabkan akibat kurangnya jam tidur atau tidur yang tidak berkualitas,dan mengantuk biasanya juga datang setelah makan siang.Mengantuk tentunya sangat mengganggu seseorang dalam menjalankan aktifitas.Lalu, bagaimana mengatasinya?

1. Basuhlah muka menggunakan air,lalu usaplah muka beberapa kali hingga anda merasa segar kembali.Lalu sadarkan diri anda bahwa anda masih berada di dalam kondisi bekerja dan masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan.
2. Kurangi tidur larut malam.Rasa kantuk juga disebabkan kurangnya tidur yang cukup,sehingga mata terasa mengantuk pada saat bekerja karena mata memaksa untuk memenuhi jam tidur yang kurang.
3. Carilah teman mengobrol.Jika tidak mengganggu rekan dalam bekerja,ajaklah untuk meengobrol,karena mengobrol dapat mengalihkan fikiran mengantuk ke fikiran yang lebih fresh sehingga rasa kantukpun hilang.
4. Minum kopi.Bekerjalah sambil meminum kopi agar rasa kantuk hilang. Tentunya kita semua mengetahui bahwa kopi dapat mengilangkan rasa kantuk karena kandungan caffein di dalamnya.
5. Lakukan gerakan kecil. Seperti menggerakkan kepala,tangan dan kaki, jika memungkinkan, anda bisa berjalan-jalan di tempat anda bekerja,karena menggerakkan tubuh dapat membuat ototo-otot yang kaku menjadi lentur sehingga dapat menghambat rasa kantuk .
6. Jika anda bekerja di dalam ruangan,luangkanlah waktu sebentar untuk pergi keluar ruangan untuk menghirup udara segar sambil memandangi suasana diluar ruangan sehingga mata terasa segar kembali.
7. Mendengarkan musik,agar otak anda terangsang untuk meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak anda.Disarankan untuk tidak mendengarkan lagu yang terlalu lembut.Disarankan untuk mendengarkan lagu yang ceria sehingga fikiranpun terasa happy.
8. Jika tempat bekerja anda terasa gelap dan kurang cahaya,pergilah kearah jendela karena cahaya yang lebih terang dapat mengurangi rasa kantuk yang menyerang.

Sekian tips untuk mengilangkan rasa kantuk saat bekerja,semoga dapat memberikan manfaat bagi pembaca.

Terimakasih sudah berkunjung ^.^

Solusi Menjalani Masa Hamil

Perkenalkan saya dr. Riyani Limoa, SpOG. Selamat datang di situs saya.

Mungkin Anda mengunjungi situs saya ini setelah membaca informasi di surat kabar, lewat link Facebook, lewat Twitter, lewat Youtube, lewat informasi dari teman dan keluarga, atau mungkin lewat satu dari ribuan situs kesehatan di Google yang telah merekomendasikan situs saya untuk Anda.

Mengapa media-media tersebut merekomendasikan situs saya?

Karena PAKET IBU HAMIL dari saya terbukti berhasil membantu ibu-ibu hamil untuk menjalani kehamilan yang sehat untuk mengurangi resiko cacat pada janin. Metode saya juga berhasil melatih para ibu untuk mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Dan tentunya juga memberikan panduan dalam mengembalikan bentuk tubuh ideal seperti waktu sebelum kehamilan.

1. BUKU PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL

Dalam PAKET IBU HAMIL Anda juga akan mendapatkan buku yang saya tulis berjudul Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil. Buku yang berisi 363 halaman ini mencakup semua tips dan informasi yang Ibu perlukan untuk memudahkan proses kehamilan saat ini dan persalinan nanti.

Ratusan pertanyaan tentang kehamilan saya jawab tuntas dalam buku ini.

Kebanyakan dari pertanyaan-pertanyaan tersebut berasal dari pertanyaan pasien-pasien saya di tempat praktek yang tidak sempat saya jawab tuntas karena waktu yang terbatas.

Ada beberapa pertanyaan penting yang saya bahas dalam buku ini yang saya yakin Anda juga menanyakan hal yang sama:

Bagaimana mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil?

Makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan?

Bagaimana mengurangi rasa sakit saat persalinan?

Bagaimana cara mencegah agar bayi saya tidak cacat?

Olahraga apa saja yang boleh dilakukan ibu hamil untu menjaga kebugaran?

Bagaimana perkembangan janin dalam perut setiap bulannya? (Dalam buku ini dijelaskan secara rinci apa saja yang terjadi di dalam perut Anda setiap bulannya. Dilengkapi dengan gambar)

Apa saja kondisi yang memungkinkan dilakukan operasi Caesar?

Bagaimana menurunkan berat badan setelah melahirkan?

Dan masih banyak lagi yang lainnya.

Berikut ini video saya dari Youtube ketika saya memberikan penjelasan singkat tentang buku yang ada dalam PAKET IBU HAMIL .

Silahkan klik tanda panah di tengah untuk memutar video.

2. SABUK PENYANGGA PERUT IBU HAMIL

Dalam PAKET IBU HAMIL Anda juga akan mendapatkan Sabuk Penyangga Perut Ibu Hamil (Pregnancy Support Belt). Sabuk penyangga perut ibu hamil ini berfungsi sebagai penahan gravitasi agar beban kehamilan tidak berlebihan, menjaga bayi aman dari guncangan dan membuat ibu tetap nyaman beraktifitas.

Selain itu, sabuk ini juga membantu menahan letak kepala bayi tetap dibagian bawah perut setelah dilakukan pemutaran oleh dokter akibat kelainan letak.

Pregnancy support belt yang diproduksi oleh DiGi Bayi ini bersifat elastis sehingga tidak membuat Anda sesak. Bahan yang digunakan adalah bahan khusus yang menyerap keringat dan panas, jadi Anda tidak kegerahan saat menggunakannya seharian penuh.

Sabuk ini dirancang dengan sistem penahan ganda dengan posisi tepat di bagian atas dan di bagian bawah pinggang, sehingga menghindarkan terjadinya nyeri pinggang saat penggunaan dalam jangka waktu lama. Produk lain yang tersedia di pasaran pada umumnya menggunakan sistem sabuk tunggal tepat pada garis pinggang, sehingga mudah terasa nyeri.

3. TIGA PULUH (30) TABLET SUPLEMEN Folic Acid

Dalam PAKET IBU HAMIL Anda akan mendapatkan 30 tablet suplemen Folic Acid.

Folic Acid adalah vitamin B9 yang sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Fungsi utama Folic Acid dalam masa kehamilan adalah untuk mengurangi resiko cacat janin. Seperti misalnya kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, cacat celah bibir, cacat langit-langit, cacat celah bibir, dan lain-lain.

Saya juga telah menjelaskan dalam buku saya tentang makanan-makanan yang mengandung Folic Acid. Dengan mengkombinasikan makanan dengan suplemen Folic Acid ini, diharapkan resiko cacat janin akan berkurang.

4. E-BOOK RIBUAN NAMA BAYI

Apakah Anda sudah memikirkan nama terbaik untuk bayi Anda? Kalau belum, saya bisa memberikan ribuan inspirasi nama untuk si kecil.

Bonus ribuan nama bayi ini bisa Anda download di Member Area setelah Anda memesan PAKET IBU HAMIL .

5. GANTUNGAN KUNCI BAYI

Saya suka pernak-pernik lucu. Makanya saya juga memberikan bonus gantungan kunci bermotif bayi lucu. Gantungan kunci ini tidak sengaja saya temukan ketika sedang browsing di internet. Saya yakin pembaca buku saya juga pasti bakal suka dengan gantungan kunci ini. Makanya saya sertakan dalamPAKET IBU HAMIL sebagai bonus.

BONUS SPESIAL: KUPON DISKON BELANJA DI ZALORA

Saya doyan banget belanja. Anda juga, kan? ;) Nah, manfaatkan bonus spesial yang satu ini.

Saya bekerja sama dengan Zalora mempersembahkan bonus kupon diskon sebesar 20%.

Menariknya, kupon diskon ini berlaku tanpa minimum order. Maksudnya, bisa langsung Anda pakai tanpa harus belanja dulu dengan kelipatan tertentu.

Tapi buruan ya, soalnya kupon diskon Zalora ini benar-benar terbatas.

"Maaf, dok. Tapi saya khawatir in penipuan.."

Situs saya ini sudah saya lauching sejak 1 Desember 2013. Tapi bila Anda masih khawatir ini penipuan, maka Anda bisa browsing nama saya di internet. Silahkan ketik nama saya di Google, ada banyak situs kesehatan yang membahas hal-hal positif tentang saya dan buku yang saya tulis. Anda juga bisa mencari video saya di Youtube. Ketik saja nama saya di Youtube.

PAKET IBU HAMIL telah disarankan melalui media-media nasional diantaranya Harian Kompas, Tabloid Nova, Tabloid Bintang, The Jakarta Post, Media Indonesia, Harian Republika, Jawa Pos dan beberapa media lokal di seluruh Indonesia.

"Dok, harga PAKET IBU HAMIL -nya boleh diskon lagi dong?"

Iya, ini sebenarnya sudah harga diskon karena harga sebenarnya adalah Rp 179.000. Sejak beberapa bulan lalu saya diskon menjadi Rp 159.000 saja. Dan sampai sekarang saya masih saya berlakukan harga diskon ini karena banyaknya permintaan diskon.

Silahkan paketnya dipesan sekarang karena harga bisa berubah sewaktu-waktu (utamanya harga Folic Acid dan harga kertas buku yang tidak stabil). Bonus kupon diskon belanja di Zalora juga sangat terbatas jumlahnya.

Saya yakin, harga PAKET IBU HAMIL yang cuma Rp 159 ribu perak ini masih terlalu murah kalau dibandingkan dengan besarnya manfaat yang akan Anda peroleh.

"Apa efek samping Folic Acid ini, Dok?"

Pada dasarnya Folic Acid adalah vitamin yang tidak memiliki efek samping selama dikonsumsi sesuai dosis (satu tablet sehari).

Folic Acid sangat aman dikonsumsi asal sesuai dengan dosis. Fungsi utamanya pada ibu hamil adalah membantu mencegah cacat janin.

"Apakah ada jaminan uang kembali, dok?"

Saya menjamin pengembalian uang Anda dalam 14 hari kerja, bila PAKET IBU HAMIL Anda belum sampai ke tujuan. Tentunya dengan memperhatikan bukti resi pengiriman dari pihak kurir (JNE dan POS).

Bila memang terbukti bahwa jasa kurir belum mengantar paket ke alamat Anda dalam 14 hari kerja, maka asisten saya (mbak Farah) akan langsung menghubungi Anda untuk meminta nomer rekening dan selanjutnya mentransfer balik uang Anda.

"Berapa lama pengiriman paketnya, dok?"

Untuk pengiriman rata-rata memakan waktu maksimal 4 hari kerja. Untuk daerah timur Indonesia seperti Papua maksimalnya bisa sampai 6 hari kerja.

Kecepatan pengantaran sangat tergantung dari beberapa faktor, misalnya lokasi (apakah mudah diakses kendaraan), cuaca buruk (penerbangan ditunda), bencana alam (utamanya banjir) atau padatnya kesibukan jasa pengiriman di hari raya.

"Apakah bisa saya membelikan PAKET IBU HAMIL untuk kado teman saya?"

Bisa. Nanti tolong sampaikan saja lewat komunikasi SMS, PAKET IBU HAMIL -nya mau dikirim ke mana? Apakah mau dibungkus kado atau tidak?

Bagi Anda yang ingin menghadiahkan PAKET IBU HAMIL ini sebagai kado untuk orang-orang terdekat Anda, Anda bisa meminta agar paket dibungkus dengan kertas kado TANPAdikenakan biaya tambahan.

Pemutih Wajah Alami THAI Whitening Series

Banyak orang terpaksa mengeluarkan uang banyak dan menunda kebutuhan lainnya hanya untuk mendapatkan kulit wajah yang putih, bebas kusam, bersih dari flek-flek hitam dan noda lainnya. Aneka produk kosmetik yang harganya mahal pun menjadi target belanja bulanan. 

Sayangnya, sebagian besar diantaranya TIDAK BERHASIL atau bahkan mendapatkan dampak buruk akibat penggunaan produk pemutih wajah yang sembarangan. 

FAKTANYA, produk pemutih wajah yang harganya MAHAL atau yang mereknya sudah POPULER sama sekali BUKANLAH JAMINAN untuk mendapatkan hasil yang memuaskan sesuai dengan yang Anda harapkan!
INGAT! Saat memilih produk pemutih wajah, selain harus mengetahui dengan jelas kandungan dan manfaat dari produk pemutih wajah tersebut, hal yang tidak kalah penting Anda pertimbangkan adalah soal KEAMANANNYA.

WASAPADALAH karena saat ini banyak sekali beredar produk pemutih wajah yang ternyata mengandung bahan-bahan kimia berbahaya yang dapat menyebabkan kanker dan kerusakan pada kulit penggunanya.
Nah, apakah Anda MAU memutihkan wajah dengan menggunakan produk pemutih wajah yang tidak terjamin keamanannya dan mengandung sejumlah bahan kimia karsinogenik seperti itu?


KAMI PERKENALKAN: Paket Pemutih Wajah
THAI Whitening Series terdiri atas THAI Whitening Cream (Day & Night Cream) dan THAI Rice Milk Soap.  THAI Whitening Series adalah produk pemutih wajah yang dibuat dari bahan-bahan herbal alami dengan formula khas produk pemutih wajah dari negeri Thailand yang sangat diminati dan terkenal di seantero Asia.  THAI Whitening Series ini diproduksi di dalam negeri Indonesia oleh PD. Tri Putri Ayu dan telah terdaftar resmi di BPOM RI sehingga lebih terjamin mutu dan keamanannya. 

Cream Pemutih THAI
THAI Whitening Cream

Cream pemutih THAI terdiri atas cream siang (day cream) - POM NA 18120101386 dan cream malam (night cream) - POM NA 18120101387dengan khasiat dan manfaat yang spesifik untuk semua jenis kulit.

THAI Whitening Day Cream

Cream siang (day cream) dari THAI whitening cream terbuat dari bahan-bahan herbal yang berkhasiat mengurangi noda dan flek-flek hitam di wajah.

Selain itu, cream ini juga berfungsi untuk menghaluskan dan melindungi kulit wajah dari sinar matahari agar kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat.

Cream siang (day cream) dari THAI whitening cream ini dapat juga digunakan sebagai alas bedak (foundation), serta cocok untuk semua jenis kulit. Day cream THAI Whitening cream ini telah lolos uji di Badan POM RI dengan nomor registrasi POM NA 18120101386.

Komposisi THAI Whitening Day Cream

Beberapa bahan yang terkandung dalam cream siang (day cream) dari THAI whitening day cream antara lain: Ricinus Communis Seed Oil, Isopropyl Myristate, Mineral Oil (Paraffinum Liquidum), Caprylic/Capric Triglyceride, Octyldodecanol, Methyl Methacrylate Crosspolymer, Candelilia (Euphorbia Cerifera) Wax, Carnauba (Copernicia Cerifera) Wax, Beeswax, Zinc Stearate, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Ozokerite, Benzophenone-3, dan sebagainya.

Cara Pakai THAI Whitening Day Cream

Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan menggunakan sabun beras THAI. Kemudian mulai oleskan tipis-tipis THAI whitening day cream ini pada seluruh bagian wajah secara merata. Dapat digunakan sebagai foundation (alas bedak). Khusus untuk muslim, dapat digunakan lagi setelah selesai shalat dhuhur.

THAI Whitening Night Cream

Cream malam (night cream) dari THAI whitening cream terbuat dari bahan-bahan herbal yang berguna untuk merawat kelembaban kulit wajah serta menyamarkan noda-noda hitam di wajah.

Dengan penggunaan yang rutin dan teratur, THAI whitening night cream ini dapat membantu mewujudkan kulit wajah yang putih bersih dan mulus secara alami, tanpa pengelupasan dan reaksi negatif lainnya.

THAI whitening night cream ini dapat digunakan untuk semua jenis kulit dan telah lolos uji di Badan POM RI dengan nomor registrasi POM NA 18120101387.

Komposisi THAI Whitening Night Cream

Beberapa bahan yang terkandung dalam THAI whitening night cream antara lain: Alpha Arbutin, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Mineral Oil (Paraffinum Liquidum), Glycerin, Propylene Glycol, Isopropyl Myristrate, Myristyl Myristate, Ceteareth-20,Ceteareth-12, Triethanolamine, Cetyl Palmitate, Anthemis Nobilis Flower Oil, Tocopheryl Acetate, dan sebagainya.

Cara Pakai THAI Whitening Night Cream

Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan menggunakan sabun beras THAI kemudian keringkan. Oleskan tipis-tipis THAI whitening night cream ini pada seluruh bagian wajah secara merata sebelum tidur, dan biarkan hingga pagi hari. Lakukan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Khasiat & Manfaat THAI Whitening Cream

• Mampu membersihkan dan menghilangkan jerawat, bekas jerawat, pori-pori besar sehingga menjadikan kulit wajah jadi putih, bersih, jernih, sehat, halus, licin, kenyal dan kencang.
• Mampu mengurangi, menghilangkan dan mencegah kerutan sehingga menjadikan kulit wajah awet muda.
• Memutihkan, mencerahkan warna kulit yang gelap, kusam dan kasar.
• Membantu menyamarkan noda hitam dan mencegah timbulnya jerawat baru.
• Menjaga kecantikan kulit wajah agar wajah tetap bersih, halus, bercahaya dan awet muda.
• Dapat juga dipakai sebagai alas bedak serta cocok untuk semua jenis kulit.

Kata mereka yang sudah menggunakan THAI Whitening Cream... Anna Hardiana, Bogor Cream THAI selain harganya cukup murah untuk kantong saya, juga benar-benar berkhasiat. Baru sekitar seminggu saya pakai sudah terasa hasilnya. Kulit jadi lebih bersih dan cerah. Thanks cream THAI.. Fitri Purnamasari, Kendari Sudah lama saya mencari cream seperti ini. Pelayanan cs-nya enak bangeet, ga pake ribet. Waktu order juga semuanya jelas, gratis ongkir pula. Ehh....produknya Alhamdulillah super maknyusss...saya puas sekali! Santi Ardian, Makassar Awalnya saya tidak begitu yakin dengan cream ini karena namanya juga masih baru didengar, tapi setelah membaca websitenya dan bertanya langsung ke cs mereka, saya akhirnya beli 1 paket. Setelah saya coba, ehh..ternyata luar biasa! — dan masih banyak lagi testimonial lainnya...

Sabun Beras Susu THAI
THAI Rice Milk Soap Sabun beras susu THAI ini adalah produk adaptasi dari sabun beras susu Thailand produksi K-Brothers yang sudah sangat populer di Asia.

Sabun beras susu Thai ini diproduksi di Indonesia oleh PD. Tri Putri Ayu dan telah terdaftar resmi di BPOM RI dengan nomor NA 18120500006. Jadi lebih terjamin kualitas dan keamanannya.

Sabun beras Thai adalah salah satu jenis sabun susu untuk perawatan dan kecantikan kulit. Artinya, sabun ini mengandalkan susu sebagai bahan organik atau bahan alami untuk memperkuat manfaat sabun bagi kulit.

Sabun beras susu Thai ini mempunyai formula yang telah disempurnakan, sehingga lebih berkasiat dan lebih cocok untuk kulit orang Indonesia yang hidup di iklim tropis dengan sengatan panas matahari sepanjang hari serta polusi yang lebih kompleks.

Keunggulan Sabun Beras THAI

Selain aman dan tidak mengandung mengandung bahan kimia, sabun beras Thai juga diformulasi secara khusus untuk kulit orang Indonesia. Jadi, selain komposisi yang sudah ada pada sabun beras Thailand produksi K’Brother’s, ditambahkan pula bahan-bahan sebagai berikut :

Castor Oil (Ricinus Communis) atau Minyak Jarak yang dipercaya berkhasiat membuat kulit tampak halus, lebih muda, dan merona karena kemampuannya untuk menembus lebih dalam di kulit lebih dalam daripada minyak nabati lain sehingga dapat lebih optimal untuk menjaga kulit tampak muda dan segar. Disamping itu minyak jarak juga ditemukan zat anti penuaan dan anti kerut.

Glycerin merupakan bahan kimia yang tidak berwarna, tidak berbau, berbentuk cairan kental merupakan alcohol gula yang mempunyai rasa manis dan rendah kandungan racun, umumnya glycerin diekstrak dari minyak tumbuh-tumbuhan. Pada kosmetik Glycerin digunakan untuk menghaluskan kulit, melembutkan, dan melumasi sehingga untuk kulit sensitif dan kulit kering tepat digunakan karena mencegah iritasi.

Butil hidroksi toluene (BHT) digunakan sebagai zat aktif antioksidan pada makanan, kosmetik, farmasi dan produk karet. Fungsi BHT hampir sama yaitu vitamin E, yaitu sebagai zat yang mencegah reaksi autooksidasi atau oksidasi yang disebabkan oleh O2 dari udara (Polusi).

Susu domba yang merupakan bahan yang tidak asing lagi dalam dunia kosmetik sebagai susu dengan kandungan zat yang paling lengkap dibawah ASI yang dipercaya ampuh untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit.

Cara Memakai Sabun Beras THAI

Gosokkan sabun/busa sabun beras THAI pada bagian yang perlu dibersihkan secara ekstra seperti muka, atau bagian yang hitam dibandingkan dengan bagian lain: ketiak, siku dan selangkangan paha, dan lipatan lainnya.

Biarkan 2 -3 menit agar esther pada sabun beras tersebut bekerja merawat kulit anda. Jika dirasakan cukup, bilas dengan air. Begitu mudah menggunakan sabun beras ini baik dari segi cara maupun waktu.

Gunakan sabun beras THAI pada wajah atau tubuh secara rutin setiap kali mandi, sebelum memakai THAI Whitening Cream atau jika dibutuhkan.

Jika rutin menggunakan sabun pemutih ini, maka rasa lembab di wajah akan terasa disertai aroma melati setiap kali Anda menggunakannya. Selain itu, efek pemutihnya akan bekerja lebih efektif dan hasilnya akan lebih cepat kelihatan.

Bahan aktif: Susu, rice extract, Vitamin B3, Vitamin E, minyak zaitun, minyak sawit, Gliserin alam.

Mereka yang sudah menggunakan THAI Rice Milk Soap... Ummy Hidayah - Tangerang Sabun beras Thai ini memang benar-benar sangat mujarab. Saya pakai tidak lebih dari 2 minggu sudah kelihatan hasilnya. Kulit muka saya jadi lebih bersih, segar dan putih...terima kasih sabun THAI! Sy akan jadi pelanggan tetap Anda! :) Maya Latupessi - Ambon, Mahasiswi Nama saya Maya. Awalnya pake sabun pemutih dan cream THAI karena coba-coba saja. Tapi ternyata tidak disangka, hasilnya luar biasa. Kulit wajah yang dulunya kasar dan hitam, perlahan menjadi lebih halus dan memutih alami. Terima kasih! Ratih Handayani - Malang, Mahasiswi Halo, saya Ratih Handayani. Tadinya kulit wajah saya sangat kasar dan berminyak, jadinya mudah sekali berjerawat, apalagi kalau terlambat membersihkan wajah. Tapi sejak pakai sabun beras Thai, kulit wajah saya jadi lebih halus dan putih berseri. Jerawat pun sudah menghilang! Khasiatnya terasa sejak pemakaian pertama. Patut dicoba deh. Apalagi buat yang masih muda. — dan masih banyak lagi testimonial lainnya...

Sudah begitu banyak yang telah membuktikan khasiat luar biasa dari produk sederhana THAI Whitening Series ini.

Kini giliran Anda! ...

Makan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

Kehamilan adalah hal yang sangat ditunggu terutama oleh sepasang suami istri. Jika saat dalam keadaan tidak hamil, anda bebas mau makan apapun yang anda suka. Namun ketika hamil, situasinya berbeda dengan ketika saat anda dalam keadaan sedang tidak hamil. Anda harus memperhatikan makanan yang anda makan, demi menjaga kesehatan anda dan calon janin dalam kandungan anda. Pada ibu hamil muda, bukan berarti harus makan dalam porsi yang lebih banyak, tapi bagaimana menjaga makanan yang anda makan sehat, karena pada usia muda, kehamilan rentan mengalami keguguran.

Berikut beberapa makanan yang baik untuk anda konsumsi saat anda hamil muda.

1. Susu. Susu sangat baik untuk ibu hamil muda karena memiliki kandungan yang baik untuk membentuk jaringan baru dan memperbaiki jaringan-jaringan rusak pada bayi dan juga untuk mengirimkan oksigen ke janin. Dengan demikian perkembangan janin anda menjadi lebih baik
2. Ikan. Ikan mengandung protein dan asam lemak omega 3, untuk itu baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil muda, bermanfaat untuk perkembangan otak bayi anda. Namun anda harus memilih ikan yang akan anda konsumsi, karena ada beberapa jenis ikan yang mengandung mercury yang dapat mengganggu perkembangan janin anda.
3. Sayur dan buah. Sayur dan buah sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran ibu hamil muda, karen banyak mengandung vitamin dan zat besi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Kacang-kacangan. Bermanfaat untuk pengembangan sistem sayaraf padaa bayi, juga bermanfaat menjaga kebugaran ibu hamil muda.
5. Vitamin. Sangat penting bagi ibu hamil untuk menkonsumsi vitamin, untuk mendukung kelancaran masa hamil apa lagi saat hamil muda. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan vitamin apa yang harus anda konumsi.

Semoga masa hamil anda lancar.

Khasiat Buah Mentimun

Mentimun merupakan buah yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Buah yang memiliki bentuk memanjang dan berwarna hijau ini biasanya dijadikan lalapan oleh kebanyakan masyarakat Indonesia terutama saat menikmati makanan pecel lele. Timun juga merupakan kalangan buah yang sangat mudah di tanam, dan tidak membutuhkan waktu yang lama untuk bisa dipanen. Dan biasanya oleh kaum wanita timun dijadikan bahan untuk mencerahkan kulit karena dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Namun bukan hanya itu manfaat buah timun, ada beberapa manfaat lain dari buah mentimun yaitu :

Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang dapat menyebabkan kematian namun ada beberapa jenis kanker yang mampu dicegah oleh timun diantaranya kanker payudara, prostat, rahim, dan ovarium. Hal ini dikarenakan adanya kandungan yang mampu mencegah potensi terjadinya beberapa jenis kanker tersebut diantaranya  lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol .

Mengobati Diabetes

Bagi anda para laki-laki yang terkena penyakit diabetes, timun bisa dijadikan sebagi solusi untuk mengobati penyakit anda karena kandungan senyawa pada timun baik untuk hormonyang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas dalam tubuh agar produksi insulin semakin meningkat. Namun sebagian orang enggan untuk mrngkonsumsi timun dalam bentuk aslinya, untuk itu cobalah untuk mengolah timun menjadi bentuk sebuah jus ataupun olahan lainnya.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Hasil penelitian dari banya peneliti menyatakan bahwa di dalam buah timun terdapat kandungan senyawa setrol yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Ini merupakan sebuah manfaat besar jika anda rajin mengkonsumsi timun.

Menurunkan Tekanan Darah

Dikalangan masayarakat Indonesia masih banyak orang yang mengalami tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan Hyper Tensi. Nah tanpa kita sadari ternyata buah mentimun mampu menurunkan tekanan darah, hal ini disebabkan karena kandungan potasium, magnesium, dan serat yang banyak tersimpan dalam timun mampu mengontrol tekanan darah dengan normal.

    

Yashodara Whitening Cream

Wajah merupakan bagian terpenting dalam menjaga dan mempercantik diri bagi seorang wanita. Namun seringkali kosmetik yang digunakan malah membuat wajah menjadi tidak sesuai yang diharapkan. Untuk itu kali ini kami mencoba memperkenalkan cream pemutih wajah Yashodara.

Yashodara Whitening Cream diramu secara khusus dari bahan-bahan herbal alami dengan komposisi paling inovatif yang memiliki kemampuan triple action; melindungi, mempercantik dan mencerahkan kulit wajah Anda.

Produk cream pemutih ini terdiri atas 2 macam, yaitu Yashodara Night Cream dan Yashodara Day Cream. Masing-masing produk ini dibuat dengan komposisi terbaik untuk mempercantik sekaligus merawat kulit Anda dengan nyaman dan aman, dan tentunya dengan hasil yang jauh lebih baik dibandingkan dengan produk lain. Yashodara Whitening Cream mengandung bahan aktif Alpha-arbutin, glycolic acid dan kojic acid yang merupakan ingredient dalam produk kosmetik yang sudah terbukti secara klinis aman bagi kesehatan pemakainya. Bahan-bahan aktif ini juga banyak digunakan sebagai bahan pencerah atau lightening yang bekerja secara sinergis mengembalikan kecantikan Anda dari dalam secara alami, lebih cepat, lebih aman dan efektif untuk mencerahkan dan mengurangi flek-flek hitam serta mengembalikan wajah kusam Anda menjadi cerah dan segar alami.

Yashodara Night Cream adalah produk pemutih paling inovatif yang dapat memutihkan kulit dan meremajakan kulit. Yashodara Night Cream dibuat dengan bahan baku herbal alami yang aman dan nyaman digunakan.

Yashodara Night Cream sama sekali tidak mengandung Mercury atau Hydroquinone dan telah disetujui oleh BPOM dengan nomor NA 18140102503.

Kandungan dan Manfaat Yashodara Night Cream :

1. Mencerahkan dan memutihkan kulit secara merata (Alpha Arbutin)
2. \Mencerahkan kulit dengan cara mengurangi laju pembentukan melanosit melalui penghambatan Tyrosinase (Licorice)
3. Mengurangi terjadinya kerutan pada kulit wajah dengan cara menstimulasi pembentukan kolagen dan meregulasi spingolipid (Vitamin B3)
4. Membuat kulit tampak lebih bercahaya (AHA Natural)
5. Mengembalikan keremajaan kulit dengan cara menambah kekenyalan kulit dan memperbaiki kulit bersisik (Extract Aloe Barbadensis Leaf)
6. Menghaluskan kulit dengan cara membantu pengikisan sel kulit mati dan melindungi kulit dari zat-zat yang mengiritasi dan stress mekanik (Allantoin).

Yashodara Whitening Day Cream adalah produk dengan kemampuan triple action, yaitu melindungi, mempercantik dan mencerahkan kulit Anda. Yashodara Day Cream tidak mengandung Mercury atau Hydroquinone dan telah disetujui oleh BPOM dengan nomor NA 18140102502. Selain mampu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari sekaligus mencerahkan kulit muka, Yashodara Whitening Day Cream juga dapat digunakan sebagai alas bedak (foundation), bisa pula langsung dijadikan sebagai bedak. Pemakaian rutin Yashodara Whitening Day Cream telah terbukti dapat mengecilkan pori-pori kulit muka sehingga tampak lebih halus dan cerah.

Kandungan dan Manfaat Yashodara Whitening Day Cream :

1. Mencerahkan kulit dengan cara mengurangi laju pembentukan melanosit melalui penghambatan Tyrosinase (Licorice)
2. Mengurangi terjadinya kerutan pada kulit wajah dengan cara menstimulasi pembentukan kolagen dan meregulasi spingolipid (Vitamin B3)
3. Membuat kulit tampak lebih bercahaya (AHA Natural)
4. Mengembalikan keremajaan kulit dengan cara menambah kekenyalan kulit dan memperbaiki kulit bersisik (Ext. Aloe Barbadensis Leaf)
5. Melindungi kulit dari berbagai radiasi karena mengandung anti-oksidan kuat (Witch hazel and Mushroom Extract/Beta Glucan)
6. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) karena mengandung komponen utama sun block dengan konsentrasi yang menentukan Sun Protection Factor (Titanium dioxide)
7. Merawat kulit dan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kulit melalui derivat vitamin E (Tocopherol).

Jika anda berminat, silahkan klik disini atau isi form pemesanan di bawah ini .

Bagaimana Menjalani Masa Hamil Yang Sehat

Haii para pembaca yang budiman, semoga anda tetap sehat ya dan selalu memiliki waktu luang untuk mampir ke situs ini. Kenaikan BBM membuat sebagian orang merasa stres sehingga menurunkan kondisi kesehatannya. Namun bagi para calon ibu ataupun yang sedang menanti kehadiran sang buah hati, sebaiknya jangan sampai stres karena dapat mempengaruhi kondisi kehamilan anda.

Masa hamil tentunya memberikan kebahagiaan lebih dibandingan dalam kondisi tidak hamil, karena banyak ibu yang mengatakan bahwa saat kehamilan kulit menjadi bersinar, tidur jadi lebih nyennyak, walaupun harus melewati masa ngidam, tapi selebihnya sangat terasa menyenangkan.

Berikut ini kami berikan tips bagaimana menjalani masa hamil yang sehat . 

1. Carilah Dokter Yang Terbaik. Kita tahu bahwa seorang wanita hamil tidak selalu dalam kondisi yang baik. Terutama bagi calon ibu yang belum memiliki pengalaman menjalani masa kehamilan. Berkonsultasi dengan dokter adalah pilihan yang tepat. Mintalah pendapat kepada dokter tentang bagaimana sebaiknya menjalani kehamilan .
2. Berolahraga. Berolahraga penting bagi seorang wanita hamil karena berolahraga adalah kunci menjalani kehamilan yang sehat, selain itu olahrraga mampu mengembalikan berat tubuh anda seperti sebelum hamil ketika anda selesai melahirkan. Berolahraga juga membantu kelancaran proses persalinan anda. 
3. Istirahat Cukup. Istirahat sangat penting bagi kesehatan anda dan bayi, karena setelah berolahraga tentu tubuh menjadi lelah. Setidaknya pada siang hari anda dapat beristirahat dengan bersantai, dan optimalkan tidur di malam hari.
4. Seleksi makanan. Ketika anda sedang dalam masa hamil, jangan beranggapan bahwa amda dapat memanjakan diri dengan memakan apapun yang anda inginkan. Sebaiknya wanita hamil menghindari makanan seperti berbagai macam ikan .
5. Persiapkan perlengkapan persalinan. Ada baiknya anda mempersiapkan perlengkapan yang dibutuhkan saat proses persalinan, masukkan pada sebuah tas apa saja yang dibutuhkan saat proses persalinan sehingga ketika akan melahirkan anda tidak lagi pusing dengan segala macam persiapannya.

Semoga tips di atas bisa bermanfaat bagi para pembaca, sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Bagaimana Merawat Bayi Yang Benar

Hallo sobat terimakasih yang masih setia membaca artikel-artikel kami. Bagi anda yang merupakan seorang mom and dads, tentunya memiliki buah hati adalah kebahagiaan yang amat indah, apalagi bagi mom and dads yang baru menikmati indahnya kehadiran sang buah hati.
Moms dan Dads,
Satu tahun pertama bayi adalah masa-masa penting yang menentukan perkembangannya kelak terutama perkembangan fisik, bahasa, intelektual, sosial, sikap dan prilaku. Perkembangan dan pertumbuhannya sangat pesat di usia ini.
Jika di masa-masa awal ini bayi tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dan cukup, tidak mendapatkan pengasuhan yang tepat, stimuli yang diberikan kurang atau tidak mendapatkan penanganan penyakit yang tepat, ini bisa menjadi kerugian besar bagi kita karena masa ini tidak bisa diulang kembali.

Mempersiapkan bayi sejak dini selama 'periode emas' pertumbuhan dan perkembangannya sangatlah penting.

• Untuk tumbuh kembang bayi yang optimal. Berat dan tinggi badannya optimal, tidak kurang atau berlebih.
• Agar bayi tumbuh sehat dan cerdas.
• Untuk mendukung kesehatan bayi secara umum, sekarang dan masa yang akan datang, termasuk kebal terhadap berbagai penyakit dan tidak sakit-sakitan.
• Meningkatkan keterampilan fisik, kreatifitas dan kognitif bayi.
• Hubungan sosial-emosional bayi yang lebih baik dengan orang tua dan lingkungannya.

"Bayi adalah manusia unik yang memiliki dunia sendiri dan tidak bisa disamakan dengan dunia orang dewasa."

Anak bukanlah miniatur dari orang dewasa, dia berbeda!
Merawat dan mengasuh bayi semestinya bisa menjadi hal yang menyenangkan dan minim masalah jika kita sebagai orang tua bisa bertindak dengan tepat. Mengasuh bayi mungkin sulit tapi tidaklah sesulit dan seburuk yang kita bayangkan. Yang kita perlukan hanyalah sedikit kesabaran dan keinginan untuk menambah wawasan bagaimana merawat bayi dengan benar. Moms yang pintar akan tahu apa yang sebaiknya dilakukan dan apa yang terbaik bagi bayi. Wawasan dan pengetahuan yang cukup tentang pengasuhan bayi sangat diperlukan agar bayi tumbuh optimal, sehat dan cerdas. Selain itu..

Moms yang pintar dan memiliki wawasan yang baik tentang bayi

• Tidak akan kaget jika mendapati hal-hal baru yang sebenarnya normal pada bayi.
• Tidak akan risau dan galau karena bayi menangis terus, rewel, tidak mau menyusu, tidak mau makan makanannya, berat badannya tidak naik-naik, ASI kurang dan masalah lainnya karena tahu apa yang mesti dilakukan untuk mengatasi itu.
• Tidak akan cepat panik dan tahu apa yang sebaiknya dilakukan jika mendapati bayi sakit atau mendapat masalah kesehatan lainnya.
• Kita bisa mengantisipasi jika menghadapi keadaan tertentu pada bayi, misalnya demam setelah diimunisasi, keterlambatan bicara, saat mulai berjalan dan lainnya.
• Moms jadi lebih percaya diri dan rileks, psikologi bayi pun menjadi lebih baik karena energi positif dari ibunya.
• Tahu apa yang akan diharapkan dari tumbuh kembang bayi setiap tahapannya.
• Mengurangi biaya konsultasi ke dokter yang tidak perlu. Selain tentunya..
• Akan ada lebih banyak waktu yang Moms dan Dads bisa berikan untuk mengeksplorasi segala potensi bayi.

Semua pembahasan tersebut bisa mom and dads miliki dengan memiliki buku Panduan Lengkap Bayi 1 Tahun Pertama oleh dr.Eiyta Erdinasari, dengan mengisi form berikut untuk pemesanan. Atau lihat detailnya disini.

Tips Cepat Hamil

Hallo sobat, sudahkah anda hidup sehat hari ini ?

Mudah-mudahan sudah ya, sehingga bisa sehat selalu dan menjalankan semua kegiatan dan rutinitasnya. Kali ini penulis akan membahas tentang kehamilan. Tentunya kita semua tau bahwa setiap keluarga pasti mendambakan kehadiran sang buah hati, namun pada kenyataannya tidak semua keluarga diberi kepercayaan oleh Tuhan Yang Maha Esa untuk memiliki buah hati.
Penulis sadar bahwa tidak ada yang mampu melampaui kehendak Tuhan Yang Maha Esa, namun tidak ada salahnya jika sobat yang belum memiliki buah hati mau mencoba dan berusaha untuk memiliki buah hati. Tips cepat hamil itu lah judul artikel kali ini.
Beberapa waktu lalu penulis menemukan sebuah website yang berisi tentang bagaimana memperoleh kehamilan dengan cepat. Webiste tersebut menawarkan sebuah produk paket cepat hamil, yang berisi:

1. Satu paket folic acid berisi 30 tablet untuk konsumsi sebulan penuh. Sel telur wanita menurun kualitasnya seiring pertambahan usia, maka diperlukan suplemen Folic Acid untuk membantu meningkatkan kualitas sel telur Anda. Untuk suami, Folic Acid ini akan membantu memperbanyak volume/kuantitas sperma dan juga meningkatkan kualitas sperma. Anda mendapatkannya dalam PAKET CEPAT HAMIL ini. Folic Acid yang dikenal juga dengan Folate, Folacin atau Folic Acid adalah vitamin B9 yang membantu menguatkan sel telur. Folic Acid BUKAN OBAT PENYUBUR. Folic Acid berisi suplemen dengan kadar vitamin tertentu yang secara medis membantu meningkatkan peluang hamil. Folic Acid aman dikonsumsi. Folic Acid bahkan dianjurkan tetap diminum saat sudah memasuki masa kehamilan. Folic Acid mengandung vitamin B9 yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesuburan. Manfaat untuk istri dan juga manfaat untuk suami. Folic Acid bisa didapatkan dari makanan antara lain: sayuran hijau (paling bagus bayam), brokoli, asparagus, alpukat, tauge, kacang-kacangan, sereal, dan gandum. Namun untuk program hamil, masih harus dibantu dengan suplemen Folic Acid, supaya kadarnya mencukupi untuk mendukung terjadinya kehamilan. Tapi hanya dengan mengkonsumsi Folic Acid tidaklah cukup, Anda perlu mengikuti tips-tips tertentu. Semua tips yang Anda butuhkan sudah di tulis dalam sebuah buku panduan.
2. Buku panduan lengkap cara cepat hamil. Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil ini di tulis pada tahun 2011 dan sudah memasuki cetakan ke 14. Buku ini setebal 300 halaman berisi antara lain:Apa yang sebaiknya Anda makan dan minum agar bisa segera hamil? Bagaimana menghitung masa subur? Posisi bercinta yg bagaimana yang peluang hamilnya lebih besar? Bagaimana cara cepat hamil untuk wanita yang mengalami kegemukan (obesitas) ? Bagaimana mengatasi masalah haid tidak teratur?Jenis-jenis pemeriksaan yang bisa Anda lakukan sendiri ? Bagaimana menilai kesuburan (baik kesuburan istri maupun kesuburan suami) ?Apa saja pantangan yang mesti dihindari istri ? Apa saja pantangan yang mesti dihindari suami ? Dan masih banyak tips-tips lainnya yang wajib Anda praktekkan ?
3. Dua alat tes kehamilan Seringkali ibu-ibu ingin membeli alat tes kehamilan namun karena kesibukan maka tertunda terus. Untuk mencegah hal ini maka dalam buku yang Anda beli akan di sertakan 2 alat tes kehamilan yang bisa langsung Anda gunakan.Untuk cara menggunakannya, silahkan baca keterangan lengkap di kemasannya.
4. Daftar klinik kesuburan terbaik di Indonesia Anda tidak perlu lagi repot-repot mencari informasi di mana klinik infertilitas (kesuburan) terbaik yang ada di berbagai wilayah Indonesia. Anda akan mendapatkan daftarnya dalam PAKET CEPAT HAMIL .Alamat dan nomer teleponnya lengkap di sertakan. Kami tidak bekerja sama dengan klinik-klinik tersebut, kami hanya berusaha memberikan informasi selengkapnya untuk membantu Anda segera hamil.
5. Konsultasi langsung dengan dr.Rosdiana Ramli,SpOG Konsultasi langsung ini kami berikan agar Anda bisa langsung bertanya kepada dr.Rosdiana Ramli,SpOG bila ada pembahasan dalam buku yang Anda rasa kurang jelas. Anda akan mendapatkan 3 sesi konsultasi gratis via email. Mengapa kami memberikan konsultasi ini? Karena lewat konsultasi langsung, dr.Rosdiana Ramli,SpOG bisa membantu Anda dengan lebih optimal. dr.Rosdiana Ramli,SpOG perlu mengetahui kondisi Anda dan suami dengan lebih spesifik agar bisa memberikan solusi terbaik untuk Anda.

Bagaimana ?

Apakah sobat tertarik untuk mencoba paket cepat hamil dari dr.Rosdiana Ramli,SpOG sobat bisa langsung memesan dengan mengisi form berikut :

Atau bisa langsung klik disini
Terimakasih telah berkunjung, semoga informasi yang penulis sampaikan bisa bermanfaat bagi sobat pembaca .